Утро - это первый час дня, который может стать определяющим для всего остального дня. В это время мы просыпаемся, начинаем свой день, планируем дела и принимаем решения. Если мы не уделяем достаточно внимания началу дня, то это может привести к тому, что мы будем чувствовать себя усталыми, рассеянными и неэффективными на протяжении всего дня. Для того чтобы утро было продуктивным и эффективным, нужно следовать нескольким простым советам: 1. Поднимайтесь рано. Многие люди предпочитают спать допоздна и позже начинать свой день...

Здравствуйте, Дорогие читатели! Уверена, что Вы много раз слышали, насколько важно рано вставать с восходом солнца, насколько важно делать зарядки по утрам и как важно пить воду натощак. Это база, которую с детства нам программируют родители и общество. Но взгляните правде в глаза, какой процент людей делают хотя бы эту базу, не говоря уже о чем-то более продвинутом. А тем временем утро самое потрясающее время. Не просто так именно утром просыпается природа, животные, поют птички, журчат ручейки и т...