Введение Утомление— это временное и обратимое снижение работоспособности (часто измеряемое как снижение максимальной силы, но также может включать снижение выносливости или максимальной скорости) в результате предыдущей тренировки. Хотя утомление обычно рассматривается как единое понятие, его можно разделить на несколько механизмов внутри центральной нервной системы (ЦНС) и внутри самой мышцы. Одним из таких механизмов является истощение запасов гликогена. Истощение гликогена Истощение гликогена является одним из механизмов, который может вызвать утомление внутри самой мышцы, что имеет тенденцию...

Пролог. … Подойдя к городу, мы вышли у обелиска «Центр Азии». Здесь нас поджидал Коля. Я высказал ему мысль о сплаве по Улуг-О. Он, в свойственной ему манере, с энтузиазмом воспринял моё предложение. К нашей компании присоединились ещё два человека: Валера, турист - горник и Володя, не имеющий туристского опыта. Коля и я (Петр) имеем опыт руководства третьей категории сложности водных походов. Ведём подготовку к путешествию по Улуг-О, исходя из нашего опыта. Рассчитали продукты на пять дней, так...