Она проявляется нежеланием вставать утром, потребностью в кофе и других стимуляторах в течение дня и отсутствием желания выполнять физические упражнения - кажется, что силы просто иссякают. У большинства людей это связано с потерей баланса между стрессом и отдыхом, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Что может случиться, если не уметь отдыхать: ❗️Проблемы со сном. ❗️Зрительные нарушения ❗️ Хроническое воспаление из-за повышенного уровня кортизола. ❗️Ухудшение памяти и способности к обучению...

Представьте: вы просыпаетесь утром, а уже чувствуете усталость. Не физическую — вы спали восемь часов. Не болезненную — температуры нет. Просто… внутри всё тяжело. Хочется спрятаться под одеяло. Не отвечать на сообщения. Не слышать чужие проблемы. Даже радость кажется слишком шумной. Если вы кивнули хотя бы раз, возможно, вы столкнулись с тем, что называют эмоциональной усталостью — состоянием, когда душа выключается, потому что слишком долго работала на износ. Это не лень. Не депрессия (хотя может вести к ней)...