Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни. Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина. Что такое гимнастика Кегеля Профессор гинекологии Арнольд Кегель из Южной Калифорнии еще в середине прошлого столетия получил патент на некий тренажер под названием перинеометр. С его помощью можно было определить силу мышц тазового дна...

С возрастом мужчины начинают придавать больше значения своему здоровью и стараются сохранить молодость и силу как можно дольше. Упражнения Кегеля, изначально разработанные для женщин, также пользуются популярностью среди мужчин, особенно тех, кому за 35. Существует мнение, что они способны повышать уровень тестостерона. Но насколько это правда? Что такое упражнения Кегеля? Сначала поговорим о том, что такое упражнения Кегеля. Они были впервые описаны американским гинекологом Арнольдом Кегелем в 1940-х...