Углеводы являются необходимой составляющей рациона каждого человека, для поддержания энергии и активности на протяжении целого дня. Что же такое углеводы, в чём заключается их польза и вред, как отличить полезные углеводы от вредных? Будем разбираться в данной статье. Что такое углеводы. Углеводы представляют собой один из основных источников питательных веществ. 60% энергии организм получает именно благодаря полезным углеводам, которые в процессе переработки пищеварительной системой превращаются в глюкозу...

Оглавление -Что происходит с углеводами в организме? -"Быстрые" и "медленные" углеводы: кто друг, кто враг? - Список "вредных" углеводсодержаших продуктов