Углеводы — это ключевой макронутриент, который человек получает вместе с пищей. Они есть в растительных, молочных, мучных и в некоторых мясных продуктах. В виде столового сахара их добавляют в выпечку, сладости и газировки. В зависимости от источника углеводов организм способен получить из них глюкозу немедленно или усваивать длительно. Второй вариант считается более полезным. Разбираемся вместе с экспертами, что такое углеводы, какие виды бывают и в каких продуктах их больше всего. Материал прокомментировали:...

В этой статье мы с вами поговорим об углеводах. Какие бывают углеводы. Чем отличаются и зачем нужны они. Очень важная информация. Читаем 👇🏼 Углеводы- природные органические соединения, которые состоят из углерода и воды. Они являются источником получения энергии. Углеводы дают энергию на процессы в организме человека. Углеводов в рационе человека должно быть 40-55%. Это правильное и рациональное питание . Этой нормы и стоит придерживаться исходя и научных исследований. Углеводы бывают 2 видов:...