Сейчас я вам расскажу,что же такое бжу?зачем вам нужен этот"бжу"?и в каких целях его применять? Б/ж/у-Белки/Жиры/Углеводы. Зачем вам знать вашу суточную норму бжу ? Тут всё просто, организму нужно помимо нормы калорий ещё и правильно соотношение того,что находится в этих калориях...

БЖУ — это аббревиатура для обозначения трех основных макронутриентов, необходимых организму: белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У). Белки отвечают за рост и восстановление тканей, жиры обеспечивают энергию и поддерживают здоровье клеток, а углеводы являются основным источником энергии для организма. Баланс этих компонентов важен для поддержания здоровья и правильного обмена веществ. Давайте подробнее рассмотрим каждый из этих макронутриентов. Белки, или протеины, являются одним из основных макронутриентов, необходимых для функционирования организма...