Так называемые триггерные зоны – это уплотнения в мышечных тканях, при надавливании на которые возникает острая боль. Если боль хроническая, такую патологию принято называть миофасциальным синдромом. Как правило, они не несут вреда здоровью, но значительно снижают качество жизни. Причины возникновения Наши мышцы состоят из белковых нитей, которые сокращаются и расслабляются, приводя нас в движение. Иногда некоторые волокна, сократившись, расслабиться не могут, и здесь возникает хронический спазм, образуется уплотнение – триггер...

Друзья, всем привет, знаю многие из вас как и я любят тренироваться, поэтому данная статья будет вам полезна. Порой тренировки приносят нам дискомфорт и чувство боли, это не может не волновать, сегодня я расскажу вас о триггерных точках, которые возникают во время тренировок и расскажу о том, как от них избавиться. Давайте для начала определимся что же такое триггерные точки? Триггерная точка-это болезненный спазм в мышцах, который сопровождается укорочением мышцы. Существует огромное количество причин возникновения этих спазмов, но смысл возникновения точки один и тот же...