5 причин начать тренироваться сегодня найти не так трудно. Все слышали и знают о пользе физической активности. Тренировок и активности существует огромное множество и все они так или иначе полезны для организма, если не уходить в омут с головой, и выбирать адекватную нагрузку. Физическая активность обязательный элемент образа жизни, если хочешь чувствовать себя хорошо. Сидячий образ жизни поработил человечество, поэтому сейчас мы уже остро чувствуем необходимость внедрения тренировок в нашу жизнь...

ОФП TBC — это своего рода общеоздоровительные тренировки, в которых выполняются упражнения с высоким уровнем аэробных и укрепляющих составляющих в компании с ритмичной музыкой. План офп разрабатывается инструктором в зависимости от цели группы и плановой скорости достижения результатов активности. Результаты становятся видны уже после нескольких сеансов ОФП. Упражнения на общую физическую подготовку дома и в фитнес-клубе задействуют как можно больше групп мышц верхней, центральной и нижней части тела...