Использование таких терминов, как "функциональная тренировка" или "функциональные движения" встречается повсеместно - пожалуй, даже слишком повсеместно, чтобы эти слова продолжали иметь какое-то осмысленное значение. Все мы знаем, что функциональные тренировки помогают сжигать жир и растить мышцы, что они самые эффективные, "правильные" - и так далее. Звучит, конечно, круто, но в то же самое время, далеко не каждый человек сможет дать внятное и отчетливое определение тому, что эти самые функциональные движения собой представляют...

Кардио тренировка представляет собой физические упражнения, целью которых является повышение пульса и учащение дыхания, что ведет к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Данный термин образован от латинского слова "cardio", означающего сердце, подчеркивая влияние этих занятий на сердечную деятельность. Кардио тренировки широко распространены благодаря множеству преимуществ, которые они приносят организму. В первую очередь, это мощный инструмент для поддержания здоровья сердца и сосудов,...