Что для вас значит - я тренируюсь? Тренирую что? Когда я пишу ручкой на бумаге, я тренирую кисть руки, мелкую моторику пальцев. А когда вы приходите на тренировку в зал, что вы тренируете? Вы ставите себе какие то цели на одну тренировку? Если вы хотите результатов от своего тренировочного процесса необходимо ставить цели для тренировок. Если Вы считаете, что традиционная тренировка состоит из поднятия весов, приседаний, выпадов или прыжков на месте, можно предположить, что в последний раз Вы надевали спортивную форму много лет назад...

Использование таких терминов, как "функциональная тренировка" или "функциональные движения" встречается повсеместно - пожалуй, даже слишком повсеместно, чтобы эти слова продолжали иметь какое-то осмысленное значение. Все мы знаем, что функциональные тренировки помогают сжигать жир и растить мышцы, что они самые эффективные, "правильные" - и так далее. Звучит, конечно, круто, но в то же самое время, далеко не каждый человек сможет дать внятное и отчетливое определение тому, что эти самые функциональные движения собой представляют...