Каждого спортсмена-любителя, занимающегося такими видами спорта, как: горные и беговые лыжи, бег, сноубординг, спортивный туризм, альпинизм, скалолазание интересует такая категория физической формы, как «выносливость». Многим хочется быть «выносливыми» и легко справляться с задачами физического плана, достигая целей в спорте. В этой статье мы подробно разберем что это за категория – «выносливость», какие ее особенности, какие процессы происходят в организме человека и как ими управлять? В статье...

#Осознанность – это активация сознания посредствам фокусировки на происходящих мельчайших изменениях в ментальном, эмоциональном и физическом планах. Это способность присутствия в настоящем моменте вместо погружения в иллюзорную мыслительную деятельность. Концепцию осознанной жизни можно эффективно использовать для создания положительных психо-эмоциональных изменений в состоянии человека. Через осознанность люди способны впустить смысл в свою жизнь, оживляя и исцеляя ее, воспринимая намного больше замечательных даров, что преподносит нам жизнь...