Каждого спортсмена-любителя, занимающегося такими видами спорта, как: горные и беговые лыжи, бег, сноубординг, спортивный туризм, альпинизм, скалолазание интересует такая категория физической формы, как «выносливость». Многим хочется быть «выносливыми» и легко справляться с задачами физического плана, достигая целей в спорте. В этой статье мы подробно разберем что это за категория – «выносливость», какие ее особенности, какие процессы происходят в организме человека и как ими управлять? В статье...

Привет всем! Каждое утро (почти 😁) я делаю легкую зарядку для лица с тренером от FitStars. Это не реклама, если что. Хватает в интернете похожих программи, но при этом бесплатных. Я не про сами зарядки, а про то, что почти в каждой тренировке есть упражнения на "активацию" блуждающего нерва. Упражнения бывают разные. Одно из них - это представить себя Кинг Конгом, то есть стучать кулаками себя по груди и при этом тянуть звук "а-а-а-а-а"! Я как-то раньше не сталкивалась с таким понятим как "блуждающий нерв"...