Привет! Я Стася, и в этой статье подробно поговорим о трекерах 🎀 Небольшое введение Если ты мой подписчик, то ты знаешь, что я каждый день заполняю ежедневник. Очень большую часть в моем ежедневнике занимают именно трекеры, без них не обходится ни один мой день. Да, трекеры очень полезны. Почему и для чего расскажу ниже) 😍 Разнообразие трекеров Трекер или tracker (от английского to track «прослеживать, оставлять след, намечать курс») — это специальный график, своего рода календарь, в котором фиксируется выполнение какой-либо задачи и т...

Уже полгода я веду трекер привычек. Трекер привычек - это чек-лист, с заранее прописанными задачами, которые вы хотите выполнять ежедневно. В трекере привычек вы ежедневно отмечаете, какие дела за сегодня вы сделали и отслеживаете прогресс. Как его вести: 1. Распечатайте бумажный трекер (как на фото) или скачайте приложение в телефоне (таких много). Просто вбейте в поиск - "Трекер привычек". 2. Выпишите те ежедневные дела, которые вы хотите внедрить в свою жизнь (например, чтение, зарядка, английский язык) 3...

Пить больше воды, бегать по вечерам или хотя бы каждый день застилать кровать — все это полезные привычки, которые порой бывает сложно выработать. В этом поможет трекер привычек. Разбираемся, что это такое Содержание: Что такое трекер привычек Трекер привычек — это таблица-календарь или приложение, в которых вы фиксируете цель, а потом отмечаете, с какой регулярностью над ней работали. Например, вы решаете начать делать зарядку по утрам. Вы заводите трекер привычек и отмечаете галочкой каждый день, когда действительно выполняли упражнения...