Привет! Я Стася, и в этой статье подробно поговорим о трекерах 🎀 Небольшое введение Если ты мой подписчик, то ты знаешь, что я каждый день заполняю ежедневник. Очень большую часть в моем ежедневнике занимают именно трекеры, без них не обходится ни один мой день. Да, трекеры очень полезны. Почему и для чего расскажу ниже) 😍 Разнообразие трекеров Трекер или tracker (от английского to track «прослеживать, оставлять след, намечать курс») — это специальный график, своего рода календарь, в котором фиксируется выполнение какой-либо задачи и т...

Каждый слышал выражение "Привычка вырабатывается за 21 день". И до недавнего времени я была в этом убеждена, но практика показывает, что за 21 день привычка только формируется, но для закрепления нужно гораздо больше времени. Лишь после 90 дней регулярных повторений привычка становится второй натурой, и уже не требуются усилия для ее выполнения, все происходит на автомате. Ключевое слово здесь — регулярных, потому каждый «пропуск» откидывает тебя в начало пути. Именно для отслеживания прогресса и для контроля регулярности исполнения обещанного самому себе и служит трекер привычек...