Новое Я, новая осознанная жизнь приходят через навык, о котором мы говорили ранее. А как любой навык, его нужно осваивать через повторение. Каждый раз с повторением нам все легче и легче трансформировать себя, свои привычки и, как следствие, свою жизнь. Так происходит, потому что мозгу уже привычны эти действия, он разогрет, соответственно, нейронные структуры активируются значительно быстрее. Помимо того, что вы влияете на генную экспрессию, вы приглушаете активность прочих отделов мозга (кроме лобной доли), привязанных к прежней личности...

Интервальные повторения - это техника запоминания любой информации, суть которой состоит в повторении материала через определенные интервалы времени, при условии, что каждый последующий интервал возрастает относительно предыдущего. Интервальные повторения подходят для запоминания любой информации:...