Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) является модифицированным видом когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Ее основные цели – научить людей жить в настоящем моменте, развивать здоровые способы справляться со стрессом, регулировать свои эмоции и улучшать отношения с окружающими. Первоначально ДПТ предназначалась для лечения пограничного расстройства личности (ПРЛ), но она была адаптирована для лечения других психических расстройств. Она может быть полезна людям, которые испытывают трудности...

Часто люди не понимают, как выбрать психолога, а многие не подозревают, что каждый из них работает в определенном методе. В этой статье я рассказываю что за зверь схема-терапия, как она работает, почему я выбираю ее как психолог, и всегда рекомендую именно ее. Первый психолог, к которому я обратилась как клиент еще в 2014 году, и с которой мы проработали 5 лет (с перерывами) практиковала в Гештальте. Если честно, я об этом узнала не сразу, так как вообще была не в курсе, что существует масса подходов,...