Вопрос об эффективности терапии волнует и специалистов, и клиентов. Мы привыкли оценивать результат по внешним маркерам: человек ушёл из разрушительных отношений, сменил работу, начал спать. Но в реальной терапии всё часто устроено тоньше. Изменения происходят незаметно, на глубинном уровне. И это не значит, что прогресса нет — просто он пока не выглядит как “успех”. Многие перемены начинаются изнутри: с паузы перед автоматическим ответом, с того, что человек впервые осмелился сказать «я не знаю», с возможности не оправдываться за свою грусть...

ЧТО ТАКОЕ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ? Телесно-ориентированная психотерапия — это направление психотерапии, которое помогает человеку справиться с психологическими трудностями, внимательно прислушиваясь к тому, что происходит в теле. В отличие от классической, привычной нам, «разговорной» терапии, здесь проблемы не только обсуждают, но и исследуют, как эти проблемы проявляются в теле: через дыхание, осанку, движения, мимику, голос, ощущения перенапряжение в мышцах. 🧠 Как стресс и эмоции попадают...