24,5 тыс читали · 2 года назад
Как правильно оценить композицию тела: чем отличается висцеральный жир от подкожного жира на животе + 4 решения по оптимизации
Всем привет! Очень часто говорим о скоплении жира на животе, и многие считают, что приличный объем талии заведомо указывает на то, что органы окружены жиром и вообще - все очень плохо и страшно. Это далеко не всегда так. И абсолютно точно обратимо! Хотя большой объем талии - действительно тревожный метаболический звоночек. Не жир плох как таковой, а его количество и качество. Постараюсь объяснить. Для начала предлагаю сразу разобраться, что же такое много жира и как все это посчитать? Многие из...
2934 читали · 1 год назад
Жиру бой: что такое абдоминальное ожирение, чем оно опасно и как с ним справиться
Здравствуйте! По мере увеличения нашей талии увеличиваются и риски для здоровья. Висцеральный жир вызывает особое опасение, потому что он играет стержневую роль во всевозможных проблемах со здоровьем. Висцеральный жир, в отличие от подкожного, который можно ущипнуть пальцами, располагается глубоко в брюшной полости, где заполняет промежутки между нашими органами. Он напрямую связан с нарушением метаболизма, повышенным риском сердечно-сосудистых недомоганий и диабета II типа. Учитывая его уровень...