В статьях пишут об «опасном жире вокруг органов», реклама обещает чай, который растопит его за неделю. Весы показывают привычную цифру, а брюки в поясе почему-то стали теснее. Что из этого правда и с чего начинать? Короткий ответ такой. Висцерального жира не видно в зеркале, и дома его напрямую не измерить. Но у него есть косвенный домашний ориентир — талия, если мерить её правильно. А главное, на этот жир можно влиять: в исследованиях его уменьшали регулярные тренировки и сокращение калорий, и проверяли это на томографии...