Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. «Почему мне нужно двигаться или дышать на сессии — я же пришёл поговорить?» Этот вопрос задают часто. И он понятен. Мы привыкли думать о психологии как о разговоре. О том, что нужно понять, осознать, объяснить. Но травма часто живёт не в мыслях — в теле. Травматическая память хранится иначе, чем обычная. Она не просто «история, которую я рассказываю» — это ощущения, реакции, состояния тела...

Всем привет! На связи Крис Нирвана, телесно-ориентированный терапевт и тренер по танцам. Сегодня я бы хотела поговорить с вами про телесно-ориентированную терапию. Что это вообще такое? Зачем она нужна? В чем ее плюсы и преимущества? Как она помогает? Почему и как я применяю это в танцах? И почему свою студию я создавала основываясь на принципах телесно-ориентированной терапии? За последние несколько лет люди стали больше интересоваться своими состояниями и исследовать себя, знакомиться с собой. Чаще всего они делают это при помощи классической терапии...