Бывает, что ты уже многое понимаешь о себе. Знаешь, почему тебе трудно говорить «нет», откуда берётся тревога и почему в отношениях ты снова оказываешься в привычной роли. Ты можешь объяснить свои реакции, найти им причины, даже решить, что в следующий раз поступишь иначе. Но наступает сложный момент — и тело будто реагирует раньше, чем ты успеваешь подумать. Перехватывает дыхание, напрягаются плечи, сжимается горло. Ты замолкаешь, хотя хотел возразить, или начинаешь тревожиться, хотя умом понимаешь, что непосредственной опасности нет...

Всем привет! На связи Крис Нирвана, телесно-ориентированный терапевт и тренер по танцам. Сегодня я бы хотела поговорить с вами про телесно-ориентированную терапию. Что это вообще такое? Зачем она нужна? В чем ее плюсы и преимущества? Как она помогает? Почему и как я применяю это в танцах? И почему свою студию я создавала основываясь на принципах телесно-ориентированной терапии? За последние несколько лет люди стали больше интересоваться своими состояниями и исследовать себя, знакомиться с собой. Чаще всего они делают это при помощи классической терапии...