Связки – это важнейшая часть опорно-двигательного аппарата, с помощью которой происходит прикрепление мышц к кости. Эти соединительно-тканные структуры буквально пронизаны нервными волокнами, позволяющими определять положение тела, расположение определенных конечностей в пространстве, скорость, интенсивность и амплитуду движений. Без связок невозможно было бы совершить любое движение, т. к. мышцы сокращались бы вхолостую и не вызывали изменение положения суставов и костей. Как и все подвижные и эластичные...

Рассказываю о том, какие правила существуют касательно связок и сухожилий, чтобы они остались здоровыми и сильными как можно дольше Все помнят Александра Засса и его сухожильную гимнастику, благодаря которой он и стал «сверхчеловеком». Но мало кто понимает и догадывается, как Засс тренировался и что далеко не одними упражнениями он развил такую силу, а еще грамотным подходом к упражнениям помимо тех самых статических. О чем нужно помнить в тренировках, чтобы не травмировать связки и сухожилия? Об этом и пойдет речь в этой статьи...