В первой и второй части моего рассказа мы обсудили еду, напитки и также применения сахарозаменителей, коснулись темы силовых тренировок и кардио, обсудили спортивное питание. Настала пора обсудить тренировки, некоторые психологические аспекты правильного похудения или «сушки тела для мужчин». Шаг девятый – постоянно прокачиваем свою мотивацию и силу воли! Вы не справитесь с такой грандиозной задачей как избавление от жира без потери мышечной массы и без вреда для здоровья, если у вас не будет:...

Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуацию, я понял, что нужен более простой и конкретный план похудения, а серьезно заинтересовавшиеся смогут прочитать все три части. Девушки и мужчины должны питаться и тренироваться немного по-разному, поэтому я рекомендую дамам внимательно прочесть эту статью, но затем прочесть мой рассказ для уточнения особенностей женской сушки (ниже)...