Вы замечали, как вокруг всё чаще звучат слова вроде «оптимизация сна», «нейрофидбэк», «интервальное голодание» или «моржевание по расписанию»? Люди с увлечением обсуждают, сколько шагов прошли, какой у них уровень кортизола, когда они последний раз делали сауну и какие ноотропы принимают для концентрации. Одни называют это осознанным подходом к жизни, другие — настоящей модой. Но за всем этим стоит нечто большее: на стыке науки, технологий и личной ответственности за здоровье родилось новое направление — биохакинг...