Что такое судорога в ногах? Как от нее избавиться? Такие вопросы задавал себе, пожалуй, каждый пловец. В нашей статье поговорим о том, как быстро и эффективно избавиться от судороги в икроножной мышце. Именно ее чаще всего сводит. Итак, судорога - это непроизвольное сокращение мышц, которое вызывает весьма неприятные ощущения и даже боль. Причин возникновения судороги много: Если вы никогда не испытывали таких ощущений, то мы попробуем рассказать, что же такое судорога. Представьте, что вы плывете и понимаете, что произошло нечто...

Ночные судороги в ногах — болезненные непроизвольные сокращения мышц, которые могут нарушать сон и снижать качество жизни. По данным исследований, около 60% взрослых старше 50 лет сталкиваются с ночными судорогами хотя бы раз в год (Journal of Clinical Sleep Medicine, 2024). Часто их связывают с нехваткой магния, но они могут быть и симптомом более серьёзных состояний, таких как сосудистые или неврологические нарушения. Судороги вызывают дискомфорт, мешают отдыху и могут сигнализировать о проблемах со здоровьем...