С приходом осени у многих часто возникает беспокойство за здоровье: сон становится прерывистым и неглубоким, преследует постоянное чувство тревоги, болит голова или начинаются проблемы с желудком. К тому же настроение портится, любимые занятия не воодушевляют — на них просто нет сил. Все это дополняется чувством вины и самокритикой за низкую работоспособность. Что могут значить эти симптомы? Вполне возможно, это депрессия. Ангелина Дука, кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий психолог,...

Депрессия знакома миллионам людей старше 15 лет. Каждый человек переживает ее хотя бы однажды в течение жизни.  По статистике 264 миллиона человек во всем мире живут с депрессивным расстройством постоянно. Депрессия — не просто грустное, подавленное настроение, — это болезнь, которую вы не можете контролировать без медицинской помощи. Важно понимать, что депрессия — это не то же самое, что обычные состояния несчастья, уныния. Это не признак личной слабости. Нельзя специально вызвать депрессию или избавиться от нее по желанию...