Стрессоустойчивость часто представляют как броню: всё выдерживать и ничего не чувствовать. На деле она больше похожа на упругость — способность прогнуться под нагрузкой и снова выпрямиться. Ниже — что такое стрессоустойчивость с точки зрения психологии, почему «закалка» стрессом не работает, что на самом деле показывает тест и как укреплять устойчивость по плану на четыре недели. Стрессоустойчивость — это способность выдерживать нагрузку и восстанавливаться после неё. Устойчивые люди тоже переживают, просто быстрее возвращаются к обычной жизни...

«Станьте стрессоустойчивыми!». Это один из самых часто используемых советов во всевозможных инструкциях о счастливой жизни, авторы которых говорят: «Хотите сохранить жизнь — избегайте стресса». Однако, никто не объясняет что такое этот самый стресс и как с ним работать. А ведь в этом совете заложена ловушка, которая приводит к сильному увеличению тревожного состояния. Дочитав статью до конца, вы сможете понять как человеческое сознание воспринимает стресс, а не просто узнаете его описание «как в учебнике»...