«Станьте стрессоустойчивыми!». Это один из самых часто используемых советов во всевозможных инструкциях о счастливой жизни, авторы которых говорят: «Хотите сохранить жизнь — избегайте стресса». Однако, никто не объясняет что такое этот самый стресс и как с ним работать. А ведь в этом совете заложена ловушка, которая приводит к сильному увеличению тревожного состояния. Дочитав статью до конца, вы сможете понять как человеческое сознание воспринимает стресс, а не просто узнаете его описание «как в учебнике»...

Что такое стрессоустойчивость и как она связана с нашей жизнью⁉️ В нашей жизни стресс — это неотъемлемая часть. Можно сказать, что стресс — это реакции организма на любые ситуации, к которым он должен адаптироваться. Даже самые простые действия, например, съесть конфету или принять пищу, для желудка — это тоже стресс, поскольку организм сталкивается с инородным предметом и должен реагировать. В целом, стресс — это ситуации, физические или психологические, требующие от нас адаптации. Стрессоустойчивость — это способность быстро и эффективно адаптироваться к изменениям во внутреннем и внешнем мире...