Стресс влияет на всех людей, вне зависимости от возраста, пола, образования и социального положения. Стрессовая реакция проходит в три стадии: тревога => сопротивление => истощение. Считается, чем короче эти стадии, тем человек стрессоустойчивей. СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ – показатель скорости, с которой человек умеет после встречи со стрессором возвращаться в нормальное состояние. То есть, для повышения стрессоустойчивости надо научиться быстрее восстанавливаться. Вот и весь секрет. Как развивать стрессоустойчивоть?...

«Станьте стрессоустойчивыми!». Это один из самых часто используемых советов во всевозможных инструкциях о счастливой жизни, авторы которых говорят: «Хотите сохранить жизнь — избегайте стресса». Однако, никто не объясняет что такое этот самый стресс и как с ним работать. А ведь в этом совете заложена ловушка, которая приводит к сильному увеличению тревожного состояния. Дочитав статью до конца, вы сможете понять как человеческое сознание воспринимает стресс, а не просто узнаете его описание «как в учебнике»...

Стрессоустойчивость — это сложное и многогранное свойство, которое помогает человеку сохранять спокойствие и продуктивность в условиях стресса. Но что же стоит за этим понятием? Стрессоустойчивость включает в себя не только эмоциональную стабильность, но и волевые качества, а также интеллектуальную гибкость. Это как устойчивый канал, который позволяет пропускать через себя бурные потоки эмоций, не разрушавая свою внутреннюю структуру. В условиях современного мира, где стрессы преследуют нас на каждом шагу, оценка уровней стрессоустойчивости становится не просто важной, а жизненно необходимой...

Как определить свой уровень и зачем вообще тренировать этот навык. Стрессоустойчивость — это навык, который мы все обязательно указываем в своём резюме. Но чаще всего мы довольно расплывчато понимаем, что это значит — быть стрессоустойчивым. Что такое стрессоустойчивость — простыми словами Стрессоустойчивость — это способность переживать стресс. Если говорить чуть сложнее, то это адаптивная способность организма, помогающая нам пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье...