Стресс - это состояние организма, возникающее в ответ на внешние раздражители, такие как проблемы на работе, семейные конфликты, финансовые трудности или даже радостные события вроде свадьбы или переезда. Когда мы сталкиваемся с таким событием, наше тело автоматически включает защитные механизмы, чтобы справиться с ситуацией. Как проявляется стресс? Симптомы стресса могут проявляться по-разному: - Физически: головная боль, напряжение мышц, усталость, бессонница, учащенное сердцебиение. - Психологически: тревога, раздражение, подавленность, снижение концентрации внимания...

В XXI веке стресс стал обыденным состоянием, сопровождающим человека на работе, в семье, в транспорте и даже в соцсетях. Мы часто произносим: «я в стрессе», не всегда до конца понимая, насколько глубоко это состояние влияет на организм. Стресс — это не просто усталость или плохое настроение. Это биологическая реакция, которая, если длится слишком долго, способна разрушить здоровье. Стресс — это защитная реакция организма на угрозу или раздражитель, который нарушает внутреннее равновесие. Его первичная задача — помочь человеку справиться с опасностью...