Когда вокруг что‑то неожиданное, тяжёлое или неприятное (ссора, дедлайн, экзамен, переезд и т.п.), мозг воспринимает это как «опасность» и включает режим «бей или беги». Тело напрягается, учащается пульс, а внутри появляется тревога, раздражение, усталость или чувство, что «не справляюсь». Почему стресс*...