Стресс — это одно из самых обсуждаемых состояний современного человека. Мы сталкиваемся с ним ежедневно, но не всегда понимаем, что это за явление и как оно воздействует на наш организм. Ученые, врачи и психологи со всего мира давно изучают стресс, чтобы найти способы его преодоления и предотвращения. В этой статье мы рассмотрим, что такое стресс, его составляющие и симптомы, а также мнения российских и зарубежных ученых о том, как справляться с этим состоянием.Что такое стресс? Стресс — это естественная реакция организма на изменения или вызовы в окружающей среде...

Стресс вездесущ и преследует нас повсюду. Поскольку избежать этого просто невозможно, наша задача – помочь себе! Существуют разные определения стресса. Вероятно, наиболее распространенным является «физическое, умственное и / или эмоциональное напряжение». Другое популярное определение стресса: «состояние или чувство, возникающее, когда человек понимает, что требования превышают еще личные и социальные ресурсы, которые человек может мобилизовать». Однако стресс не всегда вреден, поскольку повышенный стресс приводит к повышению производительности...

Эта статья - моя личная история столкновения с хроническим стрессом, который незаметно разрушал моё тело и психику на протяжении нескольких лет. Я расскажу, что такое стресс с точки зрения физиологии и психологии, какие признаки я игнорировал, как это привело к серьёзным последствиям для здоровья, и главное - как я смог выбраться из этого состояния. Какую пользу вы получите после прочтения: 🔵 Поймёте истинную природу стресса и почему он не просто "эмоциональное напряжение" 🔵 Узнаете...