Стресс — это одно из самых обсуждаемых состояний современного человека. Мы сталкиваемся с ним ежедневно, но не всегда понимаем, что это за явление и как оно воздействует на наш организм. Ученые, врачи и психологи со всего мира давно изучают стресс, чтобы найти способы его преодоления и предотвращения. В этой статье мы рассмотрим, что такое стресс, его составляющие и симптомы, а также мнения российских и зарубежных ученых о том, как справляться с этим состоянием.Что такое стресс? Стресс — это естественная реакция организма на изменения или вызовы в окружающей среде...

Стресс чаще всего воспринимают как нечто однозначно негативное — словно он появляется исключительно в моменты угрозы или эмоционального перегрузки. На самом деле стресс — это базовый биологический механизм, встроенный в нас эволюцией. Он помогает адаптироваться к изменениям, ориентироваться в неопределённости и распределять ресурсы. Проблемы возникают не из-за самого стресса, а из-за того, что он становится длительным, теряет цикличность и не завершается восстановлением. Современная наука рассматривает...