Стресс — это одно из самых обсуждаемых состояний современного человека. Мы сталкиваемся с ним ежедневно, но не всегда понимаем, что это за явление и как оно воздействует на наш организм. Ученые, врачи и психологи со всего мира давно изучают стресс, чтобы найти способы его преодоления и предотвращения. В этой статье мы рассмотрим, что такое стресс, его составляющие и симптомы, а также мнения российских и зарубежных ученых о том, как справляться с этим состоянием.Что такое стресс? Стресс — это естественная реакция организма на изменения или вызовы в окружающей среде...

Стресс вездесущ и преследует нас повсюду. Поскольку избежать этого просто невозможно, наша задача – помочь себе! Существуют разные определения стресса. Вероятно, наиболее распространенным является «физическое, умственное и / или эмоциональное напряжение». Другое популярное определение стресса: «состояние или чувство, возникающее, когда человек понимает, что требования превышают еще личные и социальные ресурсы, которые человек может мобилизовать». Однако стресс не всегда вреден, поскольку повышенный стресс приводит к повышению производительности...

Что такое стресс? Стресс является естественной реакцией организма на стрессовые события . Стрессовым событием может быть, например, напряженный период на работе или перемена, например, переезд или законченные отношения. Эта психофизическая реакция позволяет нашему организму «стать активным», чтобы справляться со стрессовыми ситуациями. Например, организм, находящийся в состоянии стресса, производит гормон кортизол, что вызывает повышение уровня сахара в крови и жира в крови, подготавливая нас к увеличению энергии, а также адреналина, который повышает наше кровяное давление...