«Я в стрессе», — говорим мы, когда у нас завал на работе, когда ссоримся с близкими, когда дедлайн дышит в затылок. В этом слове уже содержится негативный оттенок: стресс воспринимается как что-то плохое, что нужно срочно убрать. Но правда в том, что стресс — не враг. Это механизм выживания, который эволюция оттачивала миллионы лет. Без него мы бы не убегали от опасности, не готовились бы к экзаменам, не мобилизовались в критических ситуациях. Стресс — это то, что помогает нам быть живыми и адаптивными...