Мы уже изучили что такое стресс,и чем он отличается от стрессовой реакции. Мы знаем что в стрессе мы не замечаем что мы в стрессе, и что стресс влияет на наше поведение, восприятие и мышление. Зачем нужен стресс и какие стадии стресса существуют. Ты теперь знаешь что запускает стрессовую реакцию и как она останавливается. Мы знаем теперь что длительный не контролируемый стресс самый вредный и знаем как стресс влияет на здоровье. Также стало понятно что контролируемый стресс может быть и полезен для организма...

🧠 Стресс – это неизбежная часть жизни, но почему одни люди выдерживают большие нагрузки, а другие ломаются под их весом? Как работает стресс, чем он опасен и главное – как его контролировать? Давайте разберемся.Что такое стресс и зачем он нам? 📌 Определение: Стресс – это реакция организма на внешние или внутренние изменения, требующие адаптации.Ганс Селье, автор классической теории стресса, разделил его на три стадии: 1️⃣ Стадия тревоги – мгновенная реакция организма на раздражитель. Выбрасывается адреналин, учащается пульс, растет напряжение...