Испытывать страх совершенно нормально. Но часто он настолько сильно захватывает, будто парализует. Что такое страх, почему мы боимся и как возвращать себе равновесие? В этой статье психотерапевт Меты Светлана Штурбина рассматривает страх через призму травматического опыта. Что такое страх и как он возникает Страх – одна из базовых эмоций человека, которая стала неотъемлемой частью нашей психики в процессе эволюции. Нашим предкам именно страх помогал сохранить жизнь, определяя поведение, когда они...

Когда страшно, первое, что хочется понять, откуда возникает это состояние? Почему эта эмоция обладает такой властью? И главное — есть ли способ по-настоящему избавиться от страха и нужно ли это? Давайте взглянем на это с двух сторон: через призму привычного понимания, которое дают большинство психологических направлений, и через призму духовного знания. С точки зрения психологии и биологии суть страха проста: это защитный механизм. Одна из базовых реакций, заложенная в нас эволюцией. Когда наши предки встречали хищника, страх запускал мгновенную реакцию: бей, беги или замри...