Народ, всем привет. Сегодня мы немного поговорим про то, что такое гипертрофия, рост мышц в целом, какую нагрузку выбрать, динамическую или статическую, ну и в общем, почему у вас нет роста, наступает пресловутое плато в тренировках. А он наступает всегда, и это больше всего всех «раздражает», а точнее, выбивает из колеи, и человек просто перестает идти к своей цели. Причем так происходит не только в фитнессе, будь то бизнес или простое обучение чему-то новому. Всегда в начале есть быстрый прогресс, рост силовых это или обучение английскому языку...

Мы привыкли, что «быть собой» и «отличаться от других» — это высшая ценность. Но что, если эта установка превращает жизнь в бесконечный экзамен по подлинности, а ваше драгоценное «я» — всего лишь набор вредных привычек? В этой статье — никакой магии и самопомощи. Только факты, философия и нейронаука. Вы узнаете: — почему западный человек тревожится даже в пустой комнате, когда его просят сделать выбор; — при чём тут авокадо и почему восточная культура считает нас не свободными, а заключёнными; —...