Народ, всем привет. Сегодня мы немного поговорим про то, что такое гипертрофия, рост мышц в целом, какую нагрузку выбрать, динамическую или статическую, ну и в общем, почему у вас нет роста, наступает пресловутое плато в тренировках. А он наступает всегда, и это больше всего всех «раздражает», а точнее, выбивает из колеи, и человек просто перестает идти к своей цели. Причем так происходит не только в фитнессе, будь то бизнес или простое обучение чему-то новому. Всегда в начале есть быстрый прогресс, рост силовых это или обучение английскому языку...

Статика vs Динамика Что такое статика и что такое динамика в композиции? Хороший кадр - это динамичный кадр? Или всё не так однозначно? Чаще всего мне попадается информация о том, как сделать кадр динамичным. Потому что динамика делает кадр живым. Ни слова, впрочем, не говорится о том, что статика не равна смерти кадра. Полноценный и живой кадр можно получить и со статичной и с динамичной композицией. Зависит от задач. Поговорим о том, что такое статичная, а что динамичная композиция. Какие они и как их использовать...