Представьте себе утренний туман над озером, который медленно рассеивается, а вместе с ним уходит в небытие ваша заезженная схема мышления. В этот момент в вашей голове начинает разворачиваться удивительная история о том, что такое нейропластичность. Этот термин описывает способность нервных клеток не просто существовать в заранее заданной структуре, а активно перестраивать свои связи, укреплять новые «мосты» и «разбирать» старые пути, по которым давно не ходили. Когда профессор Норман Дойдж в 2004 году...

Народ, всем привет. Сегодня мы немного поговорим про то, что такое гипертрофия, рост мышц в целом, какую нагрузку выбрать, динамическую или статическую, ну и в общем, почему у вас нет роста, наступает пресловутое плато в тренировках. А он наступает всегда, и это больше всего всех «раздражает», а точнее, выбивает из колеи, и человек просто перестает идти к своей цели. Причем так происходит не только в фитнессе, будь то бизнес или простое обучение чему-то новому. Всегда в начале есть быстрый прогресс, рост силовых это или обучение английскому языку...