Спринт – это динамичная, активная и очень короткая на бегу тренировка, к которой нужно готовиться заранее. Подготовку можно начать с разминки и небольшой пробежки на месте. Это позволяет разогреть все мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке. А если через день бегать спринты, то полученные навыки можно будет немедленно использовать. Бегать можно в любое время суток, однако интенсивность тренировки будет несколько разной. Лучшее время для занятий – с 8 до 12 часов. После 17:00 лучше не тренироваться, поскольку наступает вечерняя усталость и расслабление...

Специально для тех, кто запутался в этих новомодных терминах или вообще не знает, о чем идет речь, мы решили поделиться полезной информацией и постараться разобраться, что к чему. И имейте в виду: все эти подходы будут особенно полезны для тех, кто работает удаленно. То есть речь идет именно о нас! ;) В чем же заключается разница? В scrum важнее всего закончить спринт, а в kanban — завершить задачу...