Привет, друзья! Что такое сплит? И что отвечать, если вам предлагают сплитануть? Давайте вместе разберёмся с этим странным словом! Что такое сплит? Сплит - это слово с множеством значений. Оно происходит от английского split, что значит разделение. Давайте посмотрим, как сплит используется в разных областях. Сплит в музыке Сплит - это альбом с песнями разных исполнителей. Такие альбомы делаются для совместной промоции или для демонстрации разнообразия стилей. Например, сплит-альбом “Garage Inc.” группы Metallica содержит каверы на песни других рок-групп...

Всем привет. Тренироваться можно по-разному, используя различные схемы, упражнения, периодизацию и всё это может показаться сложным. И поначалу так оно и есть, если разбираться во всём самому. Поэтому продолжаем серию роликов о том, как составлять расписание в зависимости от частоты тренировок, от объемов. И о том, какие упражнения в это расписание включить. В зале, с весами и тренажерами, или за его пределами, с собственным весом и резиновыми петлями. Сегодня тренируемся по сплит-схеме. Для тех кто не в курсе, это когда отдельные части тела тренируются в разные дни...