Вы регулярно занимаетесь спортом, следите за питанием, весы радуют, но в зеркале остаются зоны, которые никак не меняются? Живот, бока, внутренняя поверхность бёдер или зона над коленями продолжают существовать по своим правилам, игнорируя все ваши усилия. Это не недостаток силы воли и не ошибка в тренировках. Это жировые ловушки — участки тела, где жир откладывается в первую очередь, а уходит в последнюю. И здесь работает другая логика: не просто «меньше есть и больше двигаться», а понимание физиологии и правильный подход к коррекции...