Мы отводим на сон треть всей нашей жизни. Пока мы спим, восстанавливаются почти все органы — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы. Поэтому недосып хуже стресса влияет на наше здоровье.  Чтобы доказать важность сна, ученые шли на эксперименты, порой по-настоящему жестокие. Так, врач-физиолог Мария Манасеина, которую считают пионером в области сомнологии, выяснила, что сон даже более значим, чем еда. В ходе опыта она не давала спать щенкам, в результате чего те умирали через 5 бессонных суток...

Сны - это визуальные и чувственные впечатления, которые возникают в нашем сознании во время сна. Они могут быть яркими, живописными, странными или реалистичными, и иногда отражают наши реальные жизненные события, мысли и эмоции. Сны являются естественным и нормальным состоянием сознания, которое переживаем практически каждую ночь во время фазы сна, называемой быстрым глазным движением (БГД). Подробное исследование снов началось в конце 19-го и начале 20-го века с развитием полевых исследований, позволяющих изучать спонтанные отчеты о снах...