Мы отводим на сон треть нашего времени, что может показаться расточительством в бешеном ритме современной жизни. Разбираемся, что такое сон, почему снятся сны и что вообще происходит с нами, когда мы спим Содержание Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы...

Мы отводим на сон треть всей нашей жизни. Пока мы спим, восстанавливаются почти все органы — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы. Поэтому недосып хуже стресса влияет на наше здоровье.  Чтобы доказать важность сна, ученые шли на эксперименты, порой по-настоящему жестокие. Так, врач-физиолог Мария Манасеина, которую считают пионером в области сомнологии, выяснила, что сон даже более значим, чем еда. В ходе опыта она не давала спать щенкам, в результате чего те умирали через 5 бессонных суток...