Что такое скроллинг и чем он опасен. Наверняка каждый из нас хоть раз слышал про скроллинг - говоря простым языком - это просматривание информации, прокручивая эту самую информацию в вертикальном или горизонтальном положении. Знакомо? Да каждому знакомо. Но есть одно "но". У людей, которые любят посидеть в тех же соцсетях постепенно уходят из жизни такие любимые когда то - чтение, спорт, хобби, регулярная уборка в доме (допишите от себя, что еще уходит)). При этом мы сначала ссылаемся на нехватку времени из-за работы и рутинных домашних хлопот. Но, когда это время появляется, гораздо проще взять телефон и "отдохнуть" с ним в руке, ссылаясь на "моральную усталость"...

Мы часто путаем отдых с прокрастинацией или пассивным времяпрепровождением. «Ну я же полежал час с телефоном, посмотрел Reels – отдохнул!» – знакомо? Но, к сожалению, такой «отдых» часто не приносит ни расслабления, ни восстановления. Чем отличается качественный отдых от пассивного времяпрепровождения? Качественный отдых – это не просто смена активности, а процесс, который помогает: Скроллинг Reels, наоборот, перегружает мозг. Быстрые, яркие, короткие видео стимулируют выработку дофамина, но не дают мозгу полноценного отдыха...