Вы наверняка знаете, что такое "Складка". Нет, не складка на одежде или складки на животе... Имею ввиду упражнение с одноименным названием. Два года назад я начал его выполнять. Вначале делал каждый день, но со временем перестал быть таким усердным и делал через день. Упражнение такое хорошо растягивает все тело. Как мы знаем, упражнения на растяжку полезны для нашего организма. Во время выполнения упражнения растягиваются мышцы, связки не только конечностей, но и те, которые держат наши органы...