Раньше я почти не разговаривал по‑настоящему. Был весь в себе, в компьютерах, в мире идей и технологий. Даже когда начинал общаться, чаще обсуждал события, концепции, чужие истории — и только потом замечал, что в этих разговорах почти нет ни меня, ни другого по-настоящему. Были слова и факты, но не было эмоций, не было живости, не было ощущения: «Мы здесь сейчас вместе, встретились». Теперь мне неинтересны такие поверхностные разговоры: хочется настоящего — чтобы видели и слышали, чтобы контакт был не только словами, но и чем-то глубже...

Моя бабушка, прожившая тяжёлую жизнь, до 89 лет колола дрова и вязала носки внукам. Никогда не слышала слов ‘тромбоз’ или ‘статины’. А её соседка тётя Шура в свои 85 каждое утро шла на базар за километр пешком — и ничего, бодрячком! В чём же дело? Недавно разбирала бабушкины вещи и наткнулась на старую медицинскую брошюру 1974 года. Там — рекомендации кардиолога из поликлиники Свердловска. И знаете что? Никаких сложных схем! Три простых правила, которые сегодня кажутся… революционными. “Не тромбы...