Сила ! Это фундамент успеха в любом из атлетических видов спорта . Некоторые считают её скорее генетическим , чем приобретённым качеством . Что же , её , действительно , проще проявить , если вы родились с костным скелетом , который изначально несёт в себе значительный запас прочности . Если он широк , крепок и устойчив . Второе условие - особая трофика мышечной ткани . В мускулах "среднего" человека "быстрых" волокон , отвечающих за мощные рывковые усилия , и "медленных" , ответственных за выносливость , как правило , поровну ...

Взрывная сила — это способность мышц развивать максимальное усилие за короткое время. Представьте, что вам нужно резко ускориться на старте, выпрыгнуть на максимальную высоту или сделать мощный рывок — вот в такие моменты проявляется взрывная сила. Она точно пригодится в футболе, боксе, легкой атлетике, баскетболе и многих других видах спорта. Развить взрывную силу — значит натренировать мышцы так, чтобы они могли сокращаться как можно быстрее и эффективнее...