Взрывная сила — это способность мышц развивать максимальное усилие за короткое время. Представьте, что вам нужно резко ускориться на старте, выпрыгнуть на максимальную высоту или сделать мощный рывок — вот в такие моменты проявляется взрывная сила. Она точно пригодится в футболе, боксе, легкой атлетике, баскетболе и многих других видах спорта. Развить взрывную силу — значит натренировать мышцы так, чтобы они могли сокращаться как можно быстрее и эффективнее...