Что же такое сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий. То есть, под этим понятием подразумевают любую способность человека с помощью которой мы напрягая наши мышцы, преодолеваем механическое и биомеханическое сопротивление. Говоря более понятным языком, мы просто напрягая наши мышцы, связки и сухожилия оказываем сопротивление внешним объектам. Как пример, это может быть штанга во время жима лёжа, или пол во время прыжков и приседаний...

Что такое мышечная сила и какой она бывает? Сила мышц это способность мышц противостоять внешнему сопротивлению!!! Например поднятие веса, штанга с весом это сопротивление которое противостоит мышцам. 1.Абсолютная и относительная сила 2.Взрывная сила 3.Силовая выносливость Абсолютная сила например не зависит от вашего веса, относительная например в отношении вашего собственного веса( подняли 2 своих веса) Взрывная сила способность мышц развивать максимум усилия при минимальном количестве времени (прыжки, метание ядра...