Что такое Осознанность? Это что, сидеть по два часа в позе лотоса и отключать мысли? спрашивает подруга, глотая кофе и листая новости. А я улыбаюсь. И говорю: Нет. Осознанность — это когда ты возвращаешься. К себе. Потихоньку. Без нажима. Мы часто живём так, будто тело идёт по улице, а всё остальное — где-то далеко. Не замечаем вкус еды. Проговариваем слова, не чувствуя смысла. Разговариваем, но не слышим себя. Как будто включён автопилот. И снаружи — вроде «всё нормально», а внутри — пустота, сжатие, рой дел и тревожные мысли, как фон...

Я поливала цветы на балконе, когда услышала знакомый голос Виктора за тонкой перегородкой. Он разговаривал с соседом Петровичем, и в его интонации было что-то такое довольное, самодовольное, что заставило меня замереть с лейкой в руках. — Да я всё уже решил, — говорил муж, и я слышала, как он прикуривает сигарету. — Подам на развод через месяц. Алинка уже согласилась съехаться. Алинка. Его секретарша, двадцатипятилетняя блондинка с наивными глазами и силиконовой грудью. Я знала о ней уже полгода, но надеялась, что это просто кризис среднего возраста, что пройдёт...