? Аффирмация — это позитивная фраза, которую вы сознательно повторяете, чтобы «запрограммировать» своё подсознание на достижение цели. С её помощью можно менять убеждения, отношение к себе и свою жизнь. Метод 1. Простое аффирмирование с ответами. 1. Напишите вашу аффирмацию (новое позитивное убеждение) на листе бумаги 10-20 раз. Каждую фразу — с новой строки. 2. Справа оставьте поле. После каждого прочтения аффирмации сразу записывайте первую мысль или чувство, которое пришло в голову (например: «Не верю», «Это не про меня», «Страшно»). 3. Повторяйте. Продолжайте читать и записывать реакции...