В мире психотерапии существует множество методов для работы с тревогой, депрессией или сложностями в отношениях. Но что делать, если проблемы носят хронический, повторяющийся характер и кажутся неотъемлемой частью личности? Именно для решения таких глубоких, укоренившихся паттернов мышления и поведения была создана схема-терапия. Это интегративный подход, который помогает не просто справиться с симптомами, а трансформировать саму основу проблем. Суть и определение схема-терапии Схема-терапия — это психотерапевтическое направление, разработанное доктором Джеффри Янгом в 1990-х годах...

Схемы встроены в психику примерно так. Был ли у вас опыт занятий в детской спортивной, музыкальной или художественной секции? Допустим, что это была секция не супер уровня, а обычная - в вашей районной школе. Там вы учили то, что вам скажут и так, как требуют. Вы не задумывались, соответствует ли то, что вам объясняют, современным стандартам, не утратили ли эти навыки актуальность. Вы не могли оценить уровень влияния вашего тренера на объективность подачи материала. Многое вы впитывали не на разумном уровне, а бессознательно копируя манеру ваших учителей...