Что такое шавасана? Шавасана — это асана, которая выполняется в конце комплекса упражнений в йоге. Слово "шавасана" переводится с санскрита как "поза трупа". Чтобы сделать шавасану, нужно лечь на пол и не двигаться. Со стороны может показаться, что вы просто отдыхаете, и это действительно очень расслабляющая асана, но она не так проста, как кажется на первый взгляд. Шавасана — осознанное расслабление тела и ума, и она не у всех получается с первого раза. Кому нужно практиковать шавасану? Шавасана...

Глубокое Расслабление: Исследуем Пользу Шавасаны в Йоге. Что Такое Шавасана? Шавасана, также известная как Поза Трупа или Поза Мертвеца, является одной из ключевых поз в йоге, часто выполняемой в конце практики. Ее название происходит от санскритских слов "шава" (труп) и "асана" (поза). В этой позе практикующий лежит на спине с расслабленным телом и закрытыми глазами, сосредоточившись на дыхании и внутреннем состоянии. Хотя шавасана может казаться простой, она требует значительных усилий для достижения полного расслабления и умственного спокойствия...